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Rückenfit

Rückenfit

Montag: 18:15 - 19:15

Rückenschulleiterin:

Sabine Cravaack

Tel.: 040 - 67718 32

 

In diesem Kurs geht es nicht nur darum den Rücken und die Halswirbelsäule zu stärken, sondern vielmehr darum ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzustellen.

Ziel dieser Übungen ist es, den Rücken durch ein gesundes Muskelkorsett vor Überbeanspruchung im Alltag zu schützen.

Die abwechslungsreichen Stunden werden mit verschiedenen Kleingeräten wie Balance – Pad, Flexaband, Tubes und Bällen durchgeführt.

Verschiedenen Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Geeignet ist der Kurs für jeden, der es versuchen möchte, denn all diese Übungen lassen sich beliebig dosieren.

 

Wo?

In der Sporthalle der Grundschule Stapelfeld, Von-Eichendorff-Weg 3

Eine Schnupperstunde ist immer frei!

 

Monatsbeitrag: 13€ (Stand: Januar 2019)

Zu der wöchentlichen Rückenfit Stunde

dürfen auch die Kurse Body Workout im Anschluss auch der Step Aerobic Kurs am Donnerstag besucht werden.