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Fit & Bewegt für Ältere

Fit & Bewegt für Ältere

Montag: 14:30-15:30

Übungsleiterin: Petra Peukert

 

Der Kurs wendet sich an Menschen, die ihre körperliche und geistige Beweglichkeit trainieren und erhalten möchten. Übungsabfolgen mit Musik motivieren und trainieren nicht nur den Körper sondern auch das Gehirn.

Kräftigungs-und Dehnungseinheiten im Stehen und Sitzen, sowie ein Entspannungstraining zum Ende jeder Kurseinheit runden das effektive Ganzkörpertraining ab.

Der Kurs ist besonders geeignet für das ältere Semester oder Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen da kein Training auf der Matte und dem Boden stattfindet.

 

Wo? In der Sporthalle der Grundschule Stapelfeld, Von-Eichendorff-Weg 3

Eine Schnupperstunde ist immer frei!

 

Monatsbeitrag: 11€ (Stand: Januar 2019)