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Pilates

Pilates

Donnerstag: 18:00 - 19:00

Übungsleitung: Nadja Palmowski

Tel.: 040 - 675 42 22


 

Training für Anfänger und Fortgeschrittene.

Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten werden verbessert

Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Menschen die Pilates trainieren wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. (Quelle: www.pilates.de)

 

Wo? In der Sporthalle der Grundschule Stapelfeld, Von-Eichendorff-Weg 3

Eine Schnupperstunde ist immer frei!

 

Monatsbeitrag: 23,80€ (Stand: Januar 2019)

Zu der wöchentlichen Pilates Stunde dürfen auch die Kurse

Rückenfit und Body Workout am Montag

und auch der Step Aerobic Kurs im Anschluss besucht werden.