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Fit im Alter

Fit im Alter


Montag: 14:30-15:30

Übungsleiterin: Katrin Claus

Tel.: 040 67581102

              

Die Seniorengymnastik wir überwiegend auf dem Stuhl ausgeführt und

wendet sich an Menschen, die ihre körperliche und geistige Beweglichkeit

erhalten möchten, aber durch Bewegungseinschränkungen beim Gehen

und Stehen sich nicht zutrauen, an einer Gymnastik teilzunehmen.

Die Stunde wird eingeleitet mit Aufwärmübungen im Stand. Im Sitzen

werden dann mit verschiedenen Kleingeräten alle Körperregionen

gelockert, gedehnt  und mobilisiert.

Zum Schluss gibt es Entspannung bei leiser Musik.

 

Wo? In der Sporthalle der Grundschule Stapelfeld, Von-Eichendorff-Weg 3

Eine Schnupperstunde ist immer frei!